Сезонные изменения отражаются не только на слаженной работе внутренних органов, но и на внешности в целом. Нарушение обмена веществ и снижение общего иммунитета после зимы буквально отражаются на лице.На нехватку витаминов кожа реагирует дерматитом, сухостью, появлениями трещин, высыпаниями, бледностью. Например, если коже не хватает витамина А и фолиевой кислоты, может появиться акне. Сухость кожи, экзема, зуд может указывать на недостаток целого комплекса витаминов и минералов, например, кальция, витаминов А, В6, С, D, Е. Шершавость кожи сигнализирует о недостатках витаминов В3, РР.
Кожа – лишь отражение внутренних проблем, и по перечисленным выше симптомам сложно определить, что же именно в дефиците. Часто не хватает множества элементов.
Как определить, что коже не хватает витаминов
Организму редко не хватает какого-либо одного витамина. Чаще витаминная недостаточность вызвана несбалансированным питанием, поэтому диагностируют дефицит целой группы полезных веществ.
Нехватка витаминов для кожи проявляется следующими признаками:
- сухость, шелушение;
- частые высыпания, покраснение, раздражение;
- гиперчувствительность, снижение защитных функций;
- потеря упругости, эластичность;
- тусклость, бледность, неравномерный тон;
- преждевременное появление морщин.
Получить оптимальное количество витаминов для кожи лица с едой практически невозможно, поэтому нужно восполнять их дефицит другими способами.Какие витамины полезны для кожи
Для поддержки красоты и молодости кожного покрова следует восстановить витаминно-минеральный потенциал. Витаминизированные косметические формулы, обладают следующими полезными свойствами:
- восстанавливают гидролипидный баланс;
- насыщают кожный покров полезными веществами;
- укрепляют местную защиту;
- усиливают синтез коллагена и эластина;
- уменьшают признаки преждевременного старения;
- помогают избавиться от кожных несовершенств в виде воспаления, покраснения, прыщей, акне;
- нормализуют работу сальных желез;
- поддерживают регенерацию кожного покрова.
Витаминизированная косметика имеет высокую эффективность. Витамины для улучшения кожи, которые содержатся в косметических средствах, действуют прицельно, то есть на те участки, куда они были нанесены. В связи с этим эффект от их применения можно увидеть в короткий срок. Пероральные витаминные комплексы действуют системно: полезные вещества, которые они содержат, идут на потребности организма в целом.
Рассмотрим, какие витамины для кожи могут добавлять в косметику, чтобы поддерживать нормальное состояние кожного покрова.
Витамин А
Ретинол или витамин А очень популярен в последнее время. И неудивительно, ведь он по праву считается одним из самых рабочих компонентов в косметике. Причем очень широкого действия: от уменьшения акне до выраженного омолаживающего эффекта.
- Выравнивает рельеф кожи
- Уменьшает морщины
- Осветляет пигментацию
- Повышает упругость
- Борется с акне и постакне
- Улучшает микроциркуляцию
Витамины группы В
Нехватка витаминов этой группы может спровоцировать сухость, шелушение, раздражение, зуд кожи. Комплекс состоит из 11 веществ, но в производстве косметических средств чаще всего используют следующие:
- тиамин (В1) предупреждает воспаление и покраснение, которые возникают из-за стресса;
- рибофлавин (В2) участвует в процессе обновления тканей, при его выраженном дефиците может развиться дерматит;
- ниацинамид (В3) обеспечивает лифтинг-эффект, уменьшает отеки;
- пантотеновая кислота (В5) обладает противовоспалительным, ранозаживляющим и противоотечным действием;
- пиридоксин (В6) участвует в обменных процессах, при дефиците вероятно шелушение и дерматит;
- биотин (В7) улучшает цвет лица, повышает эластичность и упругость кожи, стимулирует клеточное обновление;
- фолиевая кислота (В9) отвечает за сияние и упругость кожи, активизирует регенерацию;
- парааминобензойная кислота (В10) защищает от УФ-излучения;
- цианокобаламин (В12) поддерживает клеточное дыхание, поэтому от него зависит свежий вид лица.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин С, также известный как L-аскорбиновая кислота, является антиоксидантом. Его функция заключается в нейтрализации свободных радикалов, нестабильных молекул, которые повреждают клетки не только нашей кожи, но и всего организма. Известно, что свободные радикалы вызывают рак, диабет и различные другие опасные для жизни состояния. Читайте подробнее о действии свободных радикалов и антиоксидантов.
Витамин С обладает способностью осветлять пигментные пятна, устранять тусклость кожи, разглаживать тонкие линии и морщины.
Витамин Е (токоферол)
В косметических средствах его часто сочетают с аскорбиновой кислотой, поскольку эти вещества работают в комплексе. Витамин Е для кожи обладает такими полезными свойствами:
- замедляет старение за счет антиоксидантной активности;
- разглаживает морщины;
- ускоряет заживление кожных повреждений;
- участвует в синтезе коллагена;
- снижает проницаемость и ломкость капилляров;
- увлажняет;
- уменьшает раздражение.
Токоферол – витамин молодости, поэтому его добавляют в состав антивозрастной косметики.
Витамин N (липоевая кислота, тиоктовая кислота)
Эффективный компонент в борьбе с преждевременным старением кожи. Помимо этого, активизирует обменные процессы и регенерацию клеток, сохраняет упругость и эластичность тканей, улучшает проникновение косметических продуктов через клеточные мембраны.
Витамин К
Незаменимое вещество в лечении купероза, поскольку оно укрепляет стенки сосудов и улучшает микроциркуляцию. При его дефиците появляется сосудистая сетка на лице.
Благодаря восстановлению кровообращения улучшается питание тканей, уменьшается видимость рубцов и застойных пятен, быстрее заживают раны и другие повреждения.
Витамин Р (флавоноиды)
Превосходно тонизирует кожу, ослабляет проявления купероза, снимает покраснение. Рутин — самый действенный витамин, когда речь заходит о лечении купероза и ломкости сосудов. Как правило, в подобных формулах его действие принято усиливать витамином С, в паре эти активы способны стереть с лица сосудистую сеточку.
Природный антиоксидант. Уменьшает признаки усталости – темные круги и синяки под глазами, тусклость, бледность кожи, отеки. Тонизирует кожный покров, укрепляет сосуды, улучшает микроциркуляцию крови, минимизирует покраснения.
Дефицит рутина может стать причиной обострения акне, купероза и розацеа.
Рекомендации
Dermatime C-TIME
IMAGE Skincare VITAL C
Sesderma C-VIT
Sesderma K-Vit
Sesderma MESOSES
Чтобы написать отзыв нужно авторизоватся